อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ไม่เป็นมิตรต่อฟัน

อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ไม่เป็นมิตรต่อฟัน การรับประทานอาหารมีความจำเป็นต่อร่างกายของเราและการดำเนินชีวิต ซึ่งการรับประทานอาหารนั้นส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราโดยตรง รวมไปถึงสุขภาพช่องปากและฟันด้วย พฤติกรรมการรับประทานอาหารส่งผลให้เราเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันได้ เพราะฉะนั้น เราควรเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เป็นอันตรายและทำให้ไม่เกิดความเสี่ยงของการเกิดโรคภายในช่องปาก

ซึ่งกระบวนการการย่อยอาหารต้องบอกว่าฟันเป็นอวัยวะส่วนแรกของการย่อยอาหาร ถ้าหากเราบดเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ก็อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพได้และฟันก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่ต้องการสารอาหารเข้าไปช่วยเสริมสร้างและบำรุงรักษาส่วนต่างๆของฟันให้แข็งแรงสมบูรณ์เช่นเดียวกัน เพราะฟันเป็นอวัยวะที่ธรรมชาติสร้างขึ้นเพื่อใช้ในการบดเคี้ยวอาหารและเป็นอวัยวะที่ต้องเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษด้วย ถ้าหากเราขาดการดูแลในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันก็อาจจะก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับฟันได้และนำไปสู่การสูญเสียฟันไปในที่สุด

ดังนั้น เราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจจะส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพช่องปากและฟันและในวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่ต้องบอกว่าไม่เป็นมิตรต่อฟันเลย หากเรารับประทานบ่อยๆก็อาจจะส่งผลเสียต่อฟันได้ ถึงแม้ว่าอาหารบางชนิดจะมีหน้าตาที่น่ารับประทาน แต่ถ้าหากเรารับประทานเข้าไปเป็นจำนวนมากก็อาจจะก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆรวมไปถึงผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากและฟันได้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการรับประทาน ลูกอม ขนม หรือของหวาน ก็เป็นพฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพช่องปากและฟัน นอกจากนี้ก็มีอาหารชนิดอื่นๆอีกที่เป็นตัวทำลายสุขภาพช่องปากและฟันของเราด้วย

สำหรับอาหารอย่างแรกก็คือ ป๊อบคอร์น ซึ่งหลายคนที่รับประทานป๊อบคอร์นก็อาจจะเคยมีอาการฟันร้าวจากการกินป๊อบคอร์น ต้องบอกเลยว่าป๊อบคอน ถือเป็นอาหารยอดนิยมและเป็นอาหารที่ชื่นชอบในกลุ่มวัยรุ่นและเด็กๆ หลายคนก็ต้องพบปัญหาในเรื่องของการติดระหว่างซอกฟันซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณเหงือกได้ ยิ่งถ้ามีความหวานด้วยแล้วก็จะส่งผลไปทำลายผิวฟันได้ ต่อมาคือผลไม้อบแห้ง ซึ่งก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้อบแห้งมีความเหนียวและมีความหวานจึงถือว่าเป็นศัตรูของฟันของเราเลยทีเดียว เพราะในผลไม้อบแห้งมีความเข้มข้นของน้ำตาลเป็นจำนวนมากและส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันและด้วยความเหนียวของผลไม้อบแห้งนั้น ก็อาจจะทำให้เข้าไปติดในร่องฟันกรามของเราและถ้าหากทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง ก็จะส่งผลให้เกิดฟันผุได้นั่นเอง ต่อมาเป็นอาหารประเภทเมล็ดพืช ซึ่งอาหารเหล่านี้สามารถทำให้เราเกิดฟันบิ่น ฟันแตกหักได้

ดังนั้น หากต้องการให้ฟันมีสุขภาพที่ดีและมีฟันที่สวย ก็ควรจะหลีกเลี่ยงในการรับประทานเมล็ดพืช ซึ่งอาหารที่กล่าวมานั้นก็เป็นอาหารที่ไม่เป็นมิตรต่อฟันของเรา ถ้าใครอยากมีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทนี้และควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ยิ่งผู้ที่เข้ารับการจัดฟันด้วยแล้วอาหารประเภทนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก เพราะอาจจะส่งผลกระทบต่อเครื่องมือการจัดฟันได้และถ้าหากทำความสะอาดได้ไม่ดีแล้ว อาจจะทำให้เกิดการสะสมจนนำไปสู่การสูญเสียฟันได้นั่นเอง

ต่อมาเราจะพูดถึงเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากและฟัน อย่างแรกเลยก็คือ กาแฟที่มีรสหวาน ซึ่งต้องบอกว่าการดื่มกาแฟนั้นก็เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกัน หลายคนมีพฤติกรรมการติดกาแฟและจะต้องดื่มกาแฟระหว่างวัน ก็จะส่งผลให้เกิดการผลิตน้ำลายได้น้อยลงจนทำให้เกิดฟันผุได้ เพราะน้ำลายเป็นตัวป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพช่องปากและฟัน ต่อมาคือน้ำมะนาวร้อน เพราะในน้ำมะนาวร้อน มีผลทำลายเคลือบฟันเพราะกรดในมะนาวจะกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้ฟันสึกหรอได้ง่ายนั่นเอง ต่อมาคือเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งเครื่องดื่มชูกำลังนั้นมีความเป็นกรดสูงและค่า PH ต่ำ ซึ่งประกอบด้วยน้ำตาลในปริมาณมาก ก็ส่งผลทำให้เกิดฟันผุได้

นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีเกลือแร่ซึ่งเป็นเครื่องดื่ม ที่เป็นประโยชน์ที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้นักกีฬามีความสดชื่น แต่ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์แต่ก็มีโทษตามมาได้เช่นกัน เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มาพร้อมกับน้ำตาลในปริมาณที่สูงทำให้เกิดฟันผุได้และสุดท้ายคือพฤติกรรมการรับประทานน้ำแข็ง หลายคนก็ชอบเคี้ยวน้ำแข็งเล่น ซึ่งจะทำให้เกิดฟันหักได้เช่นเดียวกัน เพราะน้ำแข็งมีความแข็งเกินไปสำหรับเคลือบฟัน ซึ่งอาจจะทำให้ฟันหักได้นั่นเอง ทั้งหมดนี้ก็เป็นอาหารและเครื่องดื่มที่ส่งผลต่อสุขภาพช่องปากและฟันของเรา